パイの実さサクッとした食感でチョコレートの甘い味がするので、1箱くらいならペロッと食べてしまいますよね。
しかし1箱丸々食べるとカロリーが気になりませんか？
パイの実は甘いのでカロリーが高いような気がするでしょう。
そこでパイの実のカロリーについて種類別に紹介していきます。
パイの実の食べすぎると太るかどうかも分かるので参考にしてくださいね♪
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パイの実のカロリーを種類別に紹介
パイの実のカロリーについて以下のものを見ていきたいと思います。「一粒」「2個いり」「一箱」単位で記載しますね♪
- チョコレート
- 深みショコラ
- シェアパック
チョコレート
チョコレートのカロリーはこちらです。
- 一粒…23kcal
- 2個いり…46kcal
- 一箱…398kcal
パイの実のチョコレート味には1箱に18個入っています。
数にしてみると意外に多く感じますが、食べ始めるとあっという間になくなるので18個もある気がしませんよね(^^)
そしてチョコレート味は1個当たり23kcalとカロリーが高めです。
パイの実はチョコレート以外に、表面にも砂糖がコーティングされているのでカロリーが上がっているようですね。
パイ生地が細かく積み重なって、パイの実特有のサクッとしつつもふわっとした食感になっているのです♪
この独特な構造になっているからパイの実は長い間愛されているのでしょう。
ちなみにパイの実の販売するロッテでは64層にあやかって、2020年6月4日に期間限定で64名にパイの実を配布していました。
このようにユーモアがある所もパイの実の人気を支えているのですね♪
またパイの実にはシェアパックという、パイの実が小袋に2個入ったものもあります。
その場合は、一袋のカロリーは46kcalです。
深みショコラ
深みショコラのカロリーはこちらです。
- 一粒…24kcal
- 2個いり…48kcal
- 一箱…380kcal
深みショコラ味には1箱に17個のパイの実が含まれています。
チョコレート味に比べると1個だけ少ないです。
カロリーについてはチョコレート味と変わりません。
味が変わることによって大きくカロリーが変わることはないようですね。
深みショコラは黒いココアパイと深いカカオが含まれているので、ビターチョコのような味がします。
チョコレート味だと甘いという方におすすめです。
また深みショコラ味にもシェアパックがあります。
その場合は2個入りで48kcalです。
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シェアパック
パイの実のシェアパックのカロリーはこちらです。
- 小袋…46～48kcal
- 大袋…690～736kcal
シェアパックの大袋には15～16の小袋が含まれています。
小袋にはパイの実が2個入っているので、シェアパックには全部で30～32個のパイの実が入っています♪
シェアパックは箱型と違って小袋なので食べすぎずに済みます。
箱の場合は一度開けると全部食べないといけないような気がしますよね。
でもシェアパックなら食べ終えるタイミングを決めやすいです。
パイの実を食べすぎてしまうという方はシェアパックにすると良いですね(^^♪
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パイの実のカロリー表
ここまで紹介してきたパイの実のカロリーをまとめました。
| 種類 | 1個 | 2個入り | 1箱 |
| チョコレート | 23kcal | 46kcal | 397kcal |
| 深みショコラ | 24kcal | 48kcal | 380kcal |
| シェアパック | なし | 46～48kcal | 690～736kcal |
パイの実の場合は味によってカロリーが変わるということがありません。
どちらも1個当たり23kcal前後です。
1箱に含まれるカロリーが異なりますが、これはチョコレート味にはパイの実が18個、深みショコラには17個入っているからです。
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パイの実は食べすぎると太る？
パイの実はカロリーが高いので食べ過ぎると太ります。
例えば毎日のように1箱丸々食べているとカロリーの取りすぎなので、あっという間に太るでしょう。
そのため週に1度など食べるタイミングを決めて食べた方が良いです。
どうしてもパイの実を毎日食べたい方はシェアパックの2個入りを食べると良いですね。
ただシェアパックの場合は2個入りで食べやすいですが、止まらなくなる可能性があります。
1袋丸々食べるとカロリーが高いので食べすぎないようにしましょうね(^^)
ところで、チョコレートお菓子ってたくさんありますよね～。
そんなチョコレートを使っているお菓子のカロリーを特集している記事がたくさんあります！
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まとめ
パイの実のカロリーは1個あたり約23kcalでした。
サイズのわりにカロリーが高いので食べすぎると太ります。
パイの実にはチョコレート以外に、64層のパイ生地と表面に砂糖がコーティングされているからカロリーが高いです。
サクッとした食感と甘い味で食べやすいですが、食べすぎには注意しておきたいですね。
ただパイの実の箱だとつい食べすぎてしまうので、そんな時は小包になっているシェアパックが良いでしょう。
シェアパックなら食べすぎを防げるので太る可能性も減ります(^^♪
