罰ゲームで痛いやつ！女でも簡単なネタを種類別に大公開【10選】

旅先での宴会やパーティーを盛り上げてくれるゲーム。

そんな楽しい時間をさらに盛り上げてくれるのが罰ゲームですよね～。

罰ゲームで何をするかは、「場所」や「メンバー」を考えて計画しなければならないので頭を悩ませている人も多いのではないでしょうか。

上司や同僚とも楽しめて、性別や年齢に幅がある社員旅行でもおすすめなのが、罰ゲームの定番中の定番「痛い系」です。



社員旅行はメンバーだけの空間で、リラックスした和やかな雰囲気だからこそ、敗者の「痛がる」リアクションが存分に楽しめますよ～。

本人もハラハラドキドキ、リアクションを見て周りも楽しめる、痛みレベル低めのものを集めてみました。

いじめと感じるような悪ノリ、やり過ぎにはくれぐれも注意しましょう。

痛い罰ゲーム

痛みレベル順にご紹介しますよ～。

極力道具を使わないもの、使う場合も用意しやすく大荷物にならない程度の小道具なので不審がられず準備できるものばかりです。

少し痛い

痛みレベル1　★☆☆☆☆　ちょっと痛いけど声は出ないから大丈夫！

【輪ゴムでっぽう】

勝者チームから、敗者チームに向けて、放ちましょう。

離れると当たらないので、あてる場所に指を近づけてやっちゃいましょう！

手の甲や、太もも、おでこなど、相手に合わせて場所を変えてもいいですね。

一人、1本、1回限定で、ミスったら残念～。敗者はラッキー！

【輪ゴムシリーズ2　腕パッチン】

敗者が腕にはめた輪ゴムを、勝者が輪ゴムを引っ張って手を離しパチンッ！

輪ゴムでっぽうのように失敗する可能性はゼロなうえ、いつ手を離されるかと、ドキドキ感も加わります。

シンプルですが、地味に痛い・・・・。

【空気いす・腕立て伏せ・スクワット】
体を使った系ですね。かんたんにできちゃう人には、勝者チームから「おもし」を選出してのせてしまいましょう。

痛いというかツラい？　翌日以降に筋肉痛という痛みが遅れてやってきます(笑)

プルプルしながら耐える姿もつい笑っちゃいますが、軽々腕立て伏せをする意外な姿にびっくりするなんてことがあるかもしれませんね～。

普通に痛い

痛みレベル2　★★☆☆☆一瞬声が出ちゃうけどまだまだ余裕の範囲内

【ケツバット(スリッパ）】
ダウンタウンの笑ってはいけないなどでもおなじみのアレですね。

100均などでも売っているスポンジ系などやわらかいものにしてくださいね。

旅館だったら、スリッパなどでも代用できますが、備品を壊すことがないように節度を守った範囲で力加減にご注意を！

【でこぴん・しっぺ】
ド定番ですが、やられるとけっこう痛いです。

個人的にはでこぴんのほうが嫌ですね～。ズーンと鈍い痛みが響きます。

しっぺもでこぴんも、やたらうまい人（痛い人）っていますよね(笑)

上手な人にやってもらったり、勝者チーム全員から進呈されると、一人一人はたいして痛みはなくても積もり積もるとダメージがきます。

勝者チームも手が痛くなるかもしれないので敗者にも勝者にも罰ゲームのようになってしまうかも・・・？！(笑)

【正座（しびれてきたところでツンツンも追加）】
お仕置きに近い罰ゲームですね。

敗者の皆さんには正座でしばし過ごしていただきましょう。

しびれた頃合いを見計らって、感覚のマヒした足をツンツンすれば悶絶です。

【こめかみぐりぐり】

クレヨンしんちゃんの母みさえの必殺技のひとつですねー。

痛い。普通に痛いです。

どれだけ痛いか、自分にやってみてください。本当に力を入れてやってしまうとかなり痛いので、やさしく控えめな力の入れ方でも相当痛いですよ～。

超痛い

痛みレベル3　★★★☆☆　クールなフリは無理！声もれ必至。

【せんたくばさみ引き】

敗者同士で、ひもの両端にせんたくばさみつけたもので体の一部をはさみ、引っ張りあってもらいましょう。

はさむ場所を、1カ所、数カ所など変化させることでレベル分けもできます。

せんたくばさみではさむ場所は、女性と男性でも配慮して決めてくださいね。

鼻、耳、くちびるとか、二の腕の内側とか、やわらかいところは痛いです・・・。

はさまれた時点で相当痛いですが、それをお互いに引っ張らなければならない勇気。

いつ外れるかという恐怖。

敗者には、痛みの恐怖に打ち勝って行動する勇気が求められます！

【ゴッソで鼻毛を抜く】
GOSSO（ゴッソ）てご存じですか？　鼻毛用のブラジリアンワックスなんですが、痛いんですよ。コレ。

あられもない姿を披露することになるので、辱しめという罰も加わります。

罰ゲームだし、鼻毛とか恥ずかしいけど、お手入れできるならぜんぜんOK！な女性も意外に多いのではないかと。

ただし、使用後のとれた鼻毛を見せろ！と強要するのはやめましょう。

やるのはよくても、見せるのは絶対に嫌がります。

こんなに取れたぞ！見ろ！と強要するのもやめてください。(笑)

類似品も出回っています。使用する場合は正規品を使用してくださいね。

【足つぼシートの上で○○】
携帯用の足つぼシートの上で・・・・

• 行進
• 押し相撲
• ジャンプ
• 片足立ち

人によっては、立つことすらできず生まれたての小鹿のようになっちゃいます。

健康な人には全く罰にならないので、みんなが不健康であることを願いましょう(笑)

テレビなどで定番の足つぼマッサージがありますが、ツボの場所がわからないと効き目がないので、足つぼシートなら簡単です！

まとめ

眉間にしわが寄る程度の痛みから、「いたッ」と少し声がでてしまう、「いったぁぁぁ～！！」と叫んじゃうレベルまで、参加者に合わせてみんなが楽しめるものを選びましょう。

「痛い」と「ドキドキハラハラ」が重なると最高のリアクションが生まれます。

力加減はほどほどに、やり過ぎや悪ノリしないように司会進行役が上手に場をコントロールして、楽しく盛り上がり、あたたかい笑いのある時間にしてくださいね～。

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この記事で紹介した以外にも、たくさんの種類の罰ゲームが存在します。


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また、真剣勝負に欠かせないゲームも3つご紹介させて頂きますね。


どれも、宴会やパーティなどで必ず盛り上がること間違いなしのゲームですよ♪