築地のたこ焼き「銀だこ」は外側がカリっとしていて、中身がふわっとしているのでおいしいですよね。
たこ焼きといえば大阪が有名ですが、その大阪人も銀だこのたこ焼きはおいしいといっているほどです。
銀だこのたこ焼きはついたくさん食べたくなる味ですが、そうなるとカロリーが気になりますよね。
そこで今回は銀だこのカロリーについて紹介します。
カロリーを抑える注文方法も紹介しているので参考にしてくださいね。
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銀だこのカロリーを種類別に紹介
今回は銀だこで販売している以下の味についてカロリーを見ていきたいと思います。
- たこ焼き
- てりたま
- ねぎだこ
- チーズ明太子
この4種類のたこ焼きのカロリーを1個・6個・8個で見ていきましょう。
たこ焼き
ソースたこ焼きのカロリーはこちらです。
- 1個…87kcal
- 6個…521kcal
- 8個…695kcal
1個当たり87kcalとけっこう高いですね。
8個食べたとしたら約700kcalもあります。
たこ焼きは基本的にサイズが小さいので、8個だけでは空腹が満たされない人もいるでしょう。
お腹を満たすために何個も食べるかもしれませんが、8個以上食べるとかなりのハイカロリーです。
銀だこはおいしいですが食べすぎには注意しておきたいですね。
てりたま
次にてりたま味のカロリーを紹介します。
- 1個…102kcal
- 6個…612kcal
- 8個…816kcal
てりやきのたこ焼きは1個で100kcalを超えています。
やはりてりやきソースがハイカロリーなのでしょうね。
てりやきはコクのある旨さですがその分ハイカロリーなので、てりやきを頼む時は覚悟しておきましょう。
ねぎだこ
続いてねぎだこのカロリーを見ていきましょう。
- 1個…81kcal
- 6個…488kcal
- 8個…650kcal
ねぎだこはたこ焼きよりもカロリーが低いです。
サッパリとした味付けになっているので、カロリーも抑えられているようですね♪
カロリーを気にする人にもおすすめの味です。
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チーズ明太子
最後にチーズ明太子を紹介します。
- 1個…95kcal
- 6個…568kcal
- 8個…757kcal
チーズ明太子はてりやきほどではありませんが、カロリーが高いです。
チーズが使われているのでカロリーも上がっているのでしょう。
銀だこのチーズ明太味は特に女性に人気ですが、カロリーは高いので気を付けましょうね(^^♪
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銀だこのカロリー表
紹介した銀だこのカロリーを表にまとめました。
| 種類 | 1個 | 6個 | 8個 |
| たこ焼き | 87kcal | 521kcal | 695kcal |
| てりたま | 102kcal | 612kcal | 816kcal |
| ねぎだこ | 81kcal | 488kcal | 650kcal |
| チーズ明太子 | 95kcal | 568kcal | 757kcal |
この中で、だねぎだこが一番低カロリーです。
一方てりたまは一番カロリーが高いですね。
てりたまはたこ焼きとてりやきソースの組み合わせが絶妙で、何個も食べたくなりますが食べすぎは注意しておきましょうね(^^)
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カロリーオフする注文方法
これまでご紹介してきたとおり、銀だこのメニューはどれもカロリーが高めです。
でも、なるべくカロリーを抑えて食べたいですよね♪
そんな方にとっておきの方法があるんですよ～。
それは、
- トッピングなしで頼む
- 「揚げない」で注文する
この方法を使うと、おいしい銀だこをカロリーオフで食べることができるんです！
詳しくご紹介していきますね。
トッピングなしで頼む
トッピングなしのたこ焼きにするとカロリーがこのように変化します。
| 種類 | 1個 | 6個 | 8個 |
| ソースたこ焼き | 87kcal | 521kcal | 695kcal |
| トッピングなしのたこ焼き | 75kcal | 452kcal | 603kcal |
トッピングなしにすると12kcalもカロリーが落ちます。
8個食べた場合も90kcalも違うので、カロリーが気になる人はトッピングなしのたこ焼きがおすすめです♪
「揚げない」で注文する
どういうことかと言いますと、銀だこの表面がカリッとしているのは、最後に油で揚げているからです。
そのステップでかなり、カロリーが高くなっていると思われます。
そこで、そのステップを省いてもらうわけです。
店員さんに「揚げないでもらえますか？」と注文すると、対応してくれますよ♪
ただし、行列ができているような忙しい時などは対応してくれない時もあるようなので、タイミングを見計らって頼むといいですね～♪
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クロワッサンたいやきのカロリー
銀だこの一部の店舗ではクロワッサンたいやきを販売していますが、カロリーは1個当たり約337kcalです。
クロワッサンたいやきは普通のたいやきとは違って生地にクロワッサンが使われているので、サクッとした食感があります。
一般的なたいやきのカロリーは200～250kcalだと言われているので、クロワッサンたいやきはカロリーが高いですね。
でも銀だこのたこ焼きと比べるとカロリーは低いです。
トッピングなしのたこ焼きを8個食べると603kcalありますが、クロワッサンなら1つ当たり337kcalです。
たいやきとたこ焼きでは別物ですが、銀だこを利用しているなら覚えておくと良いですね♪
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まとめ
銀だこのカロリーは味によっても異なりますが、平均すると1個当たり90kcalです。
カロリーが高いので食べすぎには気を付けておきましょうね。
もしカロリーを抑えたいという方はトッピングなしのたこ焼きがおすすめです♪
トッピングなしにすると1個当たり75kcalまで落ちます。
トッピングがないと少し物足りないと感じるかもしれませんが、銀だこの本来の味わいがあるのでおいしいです(^^♪
